身体极度虚弱，想通过跑步增强体质却发现力不从心，跟本就没力气跑，肺活量比女孩还小，怎么办

那是太久没锻炼了，我就是这样！跑几步就到处痛。建议你先选一些不大刺激的运动。热热身。比如骑车。先慢慢来，慢慢加快！然后你会发现你能跑步了！也可以选择走路去上学或者上班。肺活量就要去学游泳了！游泳对身体也很好！还可以减肥！！