除了吃减肥药呢？

多吃苹果
控制饮食
多做运动

我也来凑个热闹，自己也是很胖的女生，用的是绿茶粉+纯酸奶
绿茶粉10克，用少量热水调开，倒入250毫升的纯酸奶，记得哦，不是调味的，早上起床后先喝杯温水，过半个小时把这个当早餐，不用担心会饿，个人经验，我是吃的比较多的那种，如果吃玩这个还吃的，我还真的佩服，有点都不会觉得饿，酸奶中的钙和营养元素足够了，实在不行，就在来个水果，上午10来杯无糖豆浆

我一个星期减掉腰围2寸，嘿嘿，可能是我基数比较大，好减吧，其他的时候正常，没事的时候多喝荷叶茶，口味自然变得清淡，更好减了，但是要记得，最好做些运动，或者用点什么紧致霜，因为我贪图懒，所以现在留下了很难看的条文