如何抵制食欲

你的体重相对于你的身高是正常的， 而且你才初一， 这个时候爱吃东西都是身体发育需要， 只要注意别吃垃圾食品就好了……正常吃健康食品的话， 吃多少都不会超重的~~~现在减肥很容易因为方法不适当就影响发育了~那才真是要一辈子后悔的呢~~我也是你那个时候过来的， 当时也很能吃呢， 现在也不胖的~你也不会的~
如果实在要控制的话， 不晓得你喝不喝茶， 那个东西非常容易让你觉得饿……有的话，少喝点就是了~尤其绿茶， 对胃不大好的~

吃完后就运动啊!

你好，想吃东西必须得靠自己了，这是谁也帮不了你的事，你可以试着按我教你的方法，抵制一下自己的食欲。
??其实食欲是由外在刺激而产生，如美食光鲜的外表及香喷喷的味道、诱人的颜色等引发的。
??那么食欲突袭你的时候,怎样击退它们?来试试这些简单的点穴方法吧。
??方法1:将食指按[在]人中穴 的部位,[在]10秒钟之内,迅速按30下. 这种方法可以让胃部立刻就不再有饥饿的感觉. 但比如果不想引人注目,最好不要[在]公共场所做.
方法2:当你想吃零食时,用食指与中指 的前端按压手腕内侧,然后沿着拇指下方 的部位慢慢按压到小指.
方法3:当你忍不住想要大吃 一顿 的时候,不妨用食指与中指 的指尖按压胸部肋骨与肚脐之间 的中心点,[在]10秒内做30下. 此法可使胃部产生饱胀感,有效减少饥饿感.
方法4:遇到紧张或者压力 的时候,你可能会食欲大增,这时两手掌心相对互压,从食指下方一直压到肘关节部位,可消除紧张情绪,减缓压力.
??生理正常的人比如果食欲超大,很可能是童年时家庭的喂养习惯所造成 的.
??下面我们给你传授20个吃不胖的小秘诀,对于想减肥 的你或者正[在]减肥 的你真的很有用,不信试试看,不过记住: 一定要持之以恒哦！
1.三餐定时定量. 2.用小的碗盘装食物. 3.先慢慢用汤匙一口一口喝完汤(浓汤除外),再吃其他东西. 4.喝完汤后再吃青菜(最好不要经过油炒). 关??如何对付锻炼后食欲更旺? 运动能帮助稳定胃口. 常运动的人更能控制自己的食欲，有规律地进行运动的人会吃更多的高碳水化合物.低卡路里的健康食物.
??怎么才能少吃点?为你介绍一个小窍门:就是吃一点糖. 糖分