我181CM ，但是体重才60KG，体型偏瘦，骨架也偏小。请问有什么办法可以增肥解决问题

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/17 23:53:45
还有我想健身适合吗？

当然健身是最好的方式，单纯的增加脂肪是不好的，人的肌肉纤维其实差距不大，所以只要坚持锻炼是可以练出轮廓的。做为一个男人，肌肉轮廓的美才是最健康的美，建议多做肌肉拉伸的运动，比如哑铃扩胸运动，单车，仰卧起坐等，加油吧

我身高195CM体重才67公斤,我也是吃不胖啊