蛋白粉减肥效果

蛋白粉主要是起到饱腹，并尽量提供营养的作用
就是说 有很多人喝了蛋白粉就不饿了 吃的自然就少了 人也自然就瘦了
而蛋白粉可以尽量弥补由于节食而引起的营养不良 所以很多人用这种方法减肥

事实上 任何减肥方法对身体都有伤害 只是多少、轻重、长短的问题

又是听了女刊的话吧？说实在的，她推荐的粉粉效果都不是很明显，有是有效果，但是你一定要坚持。顺便说一句，不能只吃蛋白粉，还要搭配水果蔬菜一起吃，否则会营养不良的。

??你好，蛋白粉吃的过多和过少都不好，一个健康成年人每日约需要60—70克左右的蛋白质；如果蛋白质摄入过低，会引起营养不良，但蛋白质摄入过量对人体也有不利影响，可出现三大并发症：高尿素氮血症、代谢性酸中毒和渗透性利尿。所以不推荐使用。