想要减肥，吃蛋白粉可以么！！

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/30 04:42:43

我想通过吃蛋白粉把身上的肥肉变成肌肉那样可以么！
如果吃了蛋白粉没有运动那样是不是会长更多的肉呢！

首先：肌肉与肥肉之间不能相互转变，只是脂肪细胞和肌肉细胞体积大小的变化。
第二：蛋白质是构成肌肉组织的重要物质，但是没有合理的锻炼吃再多的蛋白质也不能增大肌肉。

会的还是一句老话多吃蔬菜多运动你吃单一食物不会带来好效果还会造成营养不良