跳远的起跳问题

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/10 06:48:38

马上要参加全国比赛了跳远遇到了技术难题跳远时起跳高度不够只有有感觉时才能跳起来我希望再短时间能突破7.5米现在是7.3米力量和速度是够了的 100m 10.6秒就是起跳高度不够望高手解决。。。

理想的起跳角度是18-24度

不知道你采用哪种姿势,是挺身还是走步

如果是走步,那么注意踏跳后充分斜向蹬伸,注意要充分.然后在做走步动作.

其实起跳角度不够的原是就是起跳不充分,尝试一下踏跳前稍降重心,这样可以形成好的起跳角度.

不知道我的回答你会不会满意
大腿尽量向上提.

多练啊