我身高180,年龄20,体力好时原地起跳可以吊着篮框,但怎么也不能提高了,我想扣篮!应该怎样练才可以快速提高!

首先你单手能抓住球,很很重要.我就是跳起来能超过篮筐一个手,但是单手抓球抓不紧,你再买双篮球鞋.你差的就是爆发力了,练提踵吧. 祝你好运.

扣篮

其实你可以利用一下你想要扣篮的强烈欲望。你肯定是见到篮筐就想跳起来抓吧。那就把篮筐升高点，当你能轻松抓到时再升高点。这样就能自然提高弹跳力，在你增强腰腹力量的同时自然而然的就能轻松扣篮了。

做多些大腿爆发力的练习，例如蛙跳，跑动时跳跃

坚持练习是唯一法门，不管什么方法，主要是你要坚持锻炼，因为180对于扣篮没有什么身高优势。