中锋怎么背对篮下做假动作

当你的对手向其右侧移动时，像前面所说的做假动作跨步的那只脚跨向其身体左侧。这一步应当是一大步。跨步的同时开始运运球。确保贴近并擦过对手，向篮下运球。 选择与篮圈呈直线的路线继续运球。请记住，此时其他对手有可能会协防，所以运球时应注意抬头，以便看见圈和其他球员的移动
背后运球时将球控制在身体的外侧，然后置于身后。按拍球的后上方，使球反弹到自己的另一只手上。你练习的目的是能在移动中完成这种运球。

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绝对有用的,对于不太高的技术型中锋

首先卡住位置伸手要球，拿到球之后不要急着投篮或者做动作，观察场上的形势，然后拍球往里挤，注意不要被对手拍到球，用屁股顶住对方，之后你可以向左或向右转身，记住是双手抓球转身，然后假动作投篮，一次不行两次，把对方晃起来为止，这样你可以跳投，或者从他胳膊下边钻过去投篮或者传球.

注意头部和脚步的双向性，多看些视频。我个人感觉主要还是多练习和场上感觉最重要。重要的是晃动。