请问怎么才能用半个月时间减掉肚子上的肉。我是在校学生每天都要上课。

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/07 02:11:07
哪都不胖就肚子和猪肚子似的。好烦恼啊。希望半个月减掉小肚子。
除了仰卧起坐以外，因为我脊椎不好。最好是亲身体验，长篇大论不大实用。

欲速则不达.

半个月,时间不够的.

脊椎不好, 运动方面就有受限制了, 不如从饮食方面着手,时间长些, 对身体比较好.

不多吃
多运动
多吃水果 多喝水
多休息
放松心情
多呼吸新鲜空气
多学习
那么你一定瘦，特别是学习 一天下来累的要死，吃的时间都快没了

早上起来去操场慢跑，每天连续跑40分钟，注意！！是连续跑，就是不能停下来或者走着，跑的慢不要紧。

开始的时候会很累，跑完以后，特别是前几天，腿会疼，而且身体其他部分也会酸疼，但是你必须坚持才能有效果。

早上起来如果浑身疼，坚持一下，咬咬牙，跑起来就会好多了，这样坚持半个月，保证你看到效果。不用刻意的节食，但是注意不要暴饮暴食。

PS：如果想瘦很多，晚上的时候可以跳跳绳，或者再跑跑

除了那些，还有一个小绝窍，〔吸气时鼓起肚子，呼气时用力缩小肚子〕加油！

要能禁的住饿，一定要少吃，我一个月瘦了12斤