早上锻炼身体好不好,还是晚上锻炼好

根据科学研究，早晨的空气质量最差的，一般都认为早晨起来后进行锻炼是为了给自己一天轻松的开始。如果你有时间，那么建议你在下午4：30-7：30的时间段锻炼最佳！既可以吸收新鲜空气，也可以的到更好的锻炼！祝福你身体健康，天天快乐。

下午4：30-7：00是最佳时间
最好是在晚饭前半小时结束锻炼，或者晚饭后半小时散步

傍晚

早晨空气不好

j早上好呀