我自己觉的让我烦的东西只要一听到或看到我就烦的要死集中不了注意力 自己发出的想键盘鼠标敲击声我又不烦

平心静气地,乐观地对待.
转移注意力,对别的东西看得入神;或做家务劳动,来转移注意力.

一般我这样的话就是我最近生活过的不怎么如意了。试着找出原因，做人大方快乐一点，尽量不要让别人的生活影响到自己

首先深呼吸，让自己静下心来，想想为何看到或听到某些东西就会烦，只有深知问题的根源，才能加以解决！

静心