我怎么样才能长壮何长胖啊？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/28 07:05:49

我快18了，184cm，还不到125斤，肩膀比较窄，骨头十分细，有什么办法呢？需要多时间能有起色？
我爸妈也都不胖。。
问一下：我的骨骼还能长粗么？

谢谢大家了。。

对啊
牛奶很重要!!现在在中国要的是每天一斤奶
强壮中国人
奶是很好的
不过胖的话效果可能没那么好!!
你想要状点的话
就喝牛奶吧!!

多喝牛奶，多吃一点高脂肪的食物