疑问,为什么我每天吃黄瓜、豆腐干、麦片粥体重不下

这是正常的，减肥是一个长期的过程，需要持之以恒，坚持下去一定会瘦的，我也在减肥，我是三四个月才减了5斤，增肥容易减肥难

少吃，多运动．

吃方面不要刻意节食，多多运动，保持睡眠，拥有一个好心情就行了！

这可能跟吸收有关系吧 我无论咋吃体重都上不去 180cm 65kg

没这么快见效的，过个星期再看看有没有结果

也许是你吃的太多了,因为用这种方法减,肚子会觉得很容易饿,你自己又觉得反正吃这些又不会发胖,所以就会一饿就吃,把胃给撑大了.我觉得还是要均衡饮食,每顿吃到七八分饱,晚上最好少吃,晚饭最好在五点之前完成,千万不能吃夜宵.真的饿就吃点苹果吧.很有效果的.