为什么早上起来觉得很累

睡眠时间8小时是指有效睡眠.晚上10到凌晨两点是最好的睡眠时间,而且对女人来说这段时间是最有利于养颜美容的,争取在十点十一点时就睡觉,也有可能是因为你在睡觉时没有达到放松大脑的效果,比如因为工作生活压力太大,或者心里有事未解决等等造成的睡眠效果不好.

睡眠时间充足但是质量不高.还有,身体疲劳,心理压力大还有经期不适都会带来影响

给自己买个闹钟 定时睡觉 定时起床 早晨的公园里的空气很好 可以锻炼锻炼

早上起的太晚的缘故,应早睡早起,早上多做运动