怎样才能让自己开心点

心里闷吧？来~~~跟我来做！双手轻轻放在双膝，把腰挺直，挺胸，闭眼，轻轻得慢慢的吸气~~~~~吸~~~~~~、慢慢的轻轻的呼气~~~~~呼~~~~~吸~~~~~~呼~~~~~~~~~什么也不想，脑子里一片空白，继续吸~~~~~呼~~~~~~。节奏越来越慢~~~脑子里出现了，小时候跳皮筋~~在田边抓小鱼的情景~~！想一想，有什么事让自己快乐！
这是第一步！心里没那么闷了吧！
第二步,每个年龄段的人都有不同得烦恼，烦恼是肯定会找上我们的，但是，烦恼天天都有，如果每个烦恼我们都去不开心，都去郁闷。那就算是最强悍的人，也会得抑郁症。那怎样来调解呢？那就看自己，我跟你说我自己的发泄方法，呵呵我比较喜欢喝酒，什么也不想，喝完，随时随地高歌！那时候不管是难听也好，好听也好，不管，累了，睡觉。早上起床，这不又是美丽的一天吗？？？昨天我摔倒，今天不同啊，我精力充沛啊！什么事能让我烦恼呢？有什么好烦的呢？？没有嘛！工作，工作呗！学习，学习呗！玩，玩呗！
其实，人从出生，到死！时间很短！很短~~~几十年，就这短短得几十年里，还得扣除，我们不懂事儿的时间。所以，干嘛不开心呢？？开心是一天，不开心是一天，如果，你想做林黛玉，那我就郁闷了，我名字里有个乐字。所以，我看你不开心，我也不可能不开心。加油吧!没什么好郁闷的！

其实人生活的常态就是平淡无趣的。但是，想让心情快乐起来，重要的是要充实。充实中的心，是最快乐的。
这种充实，包括工作、学习、感情。
如果你工作了，要努力寻找乐趣，即使它很单调；
如果你上学，要用功读书，给自己一个拼搏的机会，得到一个优异的成绩来证明自己的能力。
如果你恋爱了，就要努力的创造双方的快乐。如果你还没有爱人，要善待自己。
希望我们每个人的心中都充满阳光。

1、如果有烦恼找一些知心朋友一吐苦水，听朋友的意见，慢慢将郁闷排解。
2、去风景秀丽的地方散散心，沉淀一下自己的心境，让自己平静下来。
3、转移自己的注意力，做别的有意义的事来充实自己，从别的事物来获得成就感或愉悦感从而缓解自己的郁闷。
4、不要太苛责自己，不要太强求，心情自然会开朗。
人生的起起伏伏是旅途中的经历，只要尽自己的能力走好每一步，也就无怨无悔了。<