有效的补水方法

喝水要讲究方法，要小口小口的喝，
分时间段的补，不能一次喝一大杯，那样只能吸收一点点，其他的都排出了，
另外就是吃含水多的食物，比喝白开水吸收效果好，如银耳，猪蹄等

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小知教你补水小秘诀

DIY土豆补水面膜

自制：把土豆洗净，削去皮，磨成泥状，取1小量匙土豆泥与甘油、保湿萃取液一同倒入面膜碗中，充分搅拌，调匀成稀薄适中的糊状，待用敷用：温水清洁脸部后，先用热毛巾敷脸片刻，接着取适量本面膜均匀地涂抹在脸部上，注意避开眼部及唇部周围，静敷约15分钟后，以清水清洗干净，即可。

功效：补水保湿，滋润肌肤，适用于各种肤质的肌肤，特别是干燥缺水的肌肤。

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