怎样提高50米？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/30 00:43:35
我好像摆臂不行，速度很慢。标准9秒，我才9秒86，怎样在3天内提高？

冰冻三尺，非一日之寒。把起跑和冲刺调整好，然后途中跑屏住呼吸加速摆臂，你的测试应该没问题了。。。。

科学的节奏和动作 + 良好的起跑心态 + 起点到终点间的兽性