怎样才可以得到心灵的宁静

让宁静充满你的思想
心灵自然会安静下来
如果你还奢望更安逸
请帮助别人让他快乐

不同的人有不同的方式去安静自己的心灵。主要是看你有什么事翻不下，或者是太执着于什么东西。给你带来了什么？ 想通了就不会有什么事了，自然心就会静下来。
运动到极限，如爬山，跑步，健身房，总之到自己的极限，然后再洗一个澡，放着音乐，躺在床上。。。。
或者约几个要好的朋友，大家大醉一场，把自己的心里话告诉大家伙，倾诉完之后你会好很多的。但一定要找靠的住的朋友。。

选择一个比较安静的环境,坐或卧,怎样舒服就怎样;闭上双眼,一个眼睛眯个小缝隙;眯眼会阻止大脑进行思维活动的. 全身放松的均匀呼吸. 可以的话,听些轻音乐更佳.

心气浮躁的时候,很难立刻躺的住的; 多试着练习就好了

睡觉、听音乐、散步看月亮、夜晚一个人抽烟打球喝闷酒，做自己想做的事情，关机。

懂得满足。。。
珍惜拥有。。。
期望未来。。。
努力进取。。。

1瑜伽冥想
2看修身养性的书籍充实自己
3亲近大自然 感觉身边一草一木