我喜欢吃煮花生，不知道它的热量大不大?能否多吃？

煮花生每一百克所含热量522卡。
专家们研究后得到：花生如果适量吃，会起到减肥的功效。因为从上面数据来看，它属于高热量、高蛋白、高纤维的食物，人们吃到一定量就会有饱腹感，也就是说耐饿。
吃花生后就可以相对减少对其他食品的摄取量，降低身体总热量的汲取，从而达到减肥的效果。
不过花生不能吃大多，吃太多了会不消化。

我也特喜欢吃

多吃点没事的

但也别太多了哦 HOHO 会拉肚肚的

放心吧

你要知道什么东西都不能吃多的。再有益的吃物都是一样的，不能多吃

花生可以当主食，当然可以多吃。但别撑着了

花生的热量也蛮高的