下午1点锻炼身体好不好

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/03 23:43:07

下午4点最佳

不好，饭后应该休息，不宜锻炼。
科学讲最佳时间是傍晚前后，五点左右吧。但早上锻炼也没问题，看自己的作息时间了，没有特别固定的模式。

不怎么好。一天中最佳锻炼时间是在下午4点到5点。因为那时植物经过一天的日照，氧气最为充裕。

非常不好