短时间运动能减肥吗？

肯定是不能的，要持之以恒才可以，早上空腹喝白开水每天早晨跑一次厕所保持排毒，多吃香蕉之类的还有生菜，主食少吃点就可以，不要盲目的减肥要健康减肥。。。时间久了不知不觉中就已经在减肥了，加油

...呃...好像不是很够...可能效果不是很明显...
应该分组``多做几次...
比如跑步```慢跑得30分钟才有效...
所以我建议你有事没事就多做几次``~`...
还有就是得坚持...如果间断叻...可能就不是很管用叻...

不能 最少30分钟才能达到减肥效果

不能咧，这样就算减了，效果也是不会明显的。你还是稍稍加大点运动量，去练瑜珈是不错的选择

能!!!!
第一.可以魔鬼训练,大强度的体育运动.
第二.每天坚持做一些有痒运动,少吃面食,少吃太甜的水果.