怎样才能精神饱满？实用的方法

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 23:32:45
每天要睡10个小时 爱吃甜食 不胖

不吃水果 会吃一些蔬菜 一天2-3杯咖啡

不锻炼 肠胃不好 没有其他疾病

老是没有精神 头昏脑胀 怎么回事啊···请指教 ·谢谢@！
有什么具体的改善措施吗？比如吃什么 怎么做之类的

睡眠很充足，

少吃甜食，多吃水果蔬菜，咖啡也少喝

增强锻炼，肠胃不好要选择一些易消化的食品

你自己也说了 不锻炼 生命在于运动 不运动肯定没有精神 你睡24个小时也没用

你一定要多锻炼身体。生命在于运动 ！