13岁减肥.减10斤.减到90.快速的.适合学生的/

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/17 17:15:17
怎么减肥牙?..学校食堂的食物很油的.我妈妈晚上不给我不吃饭的.不给我什么苹果减肥法.学习没时间跑步牙..怎么样可以减肥.针灸过很多次都没用.有经验的告诉蛾.别说耶稣.

长身体的时候，最好用运动方法，还能长个子，打篮球，游泳，健美操，街舞，瑜伽就不要了，太慢了。想快点减，加大运动量就好了，记得不要无氧运动，例如负重联系，瞬间爆发力，这些会长肌肉。

多跑步啊!

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你现在还太小
没有减肥的必要
身体在发育需要营养

第1天只吃香蕉以外的水果配瘦身汤
第2天吃水果和豆类以玉米以外的生菜配瘦身汤
第3天除马铃薯外，生菜水果皆可随意吃，配瘦身汤
第4天吃香蕉(最多三根)和脱脂奶配瘦身汤
第5天吃3百至7百克牛肉加6个西红柿，多喝水和至少一次瘦身汤
第6天牛肉蔬菜随意吃配瘦身汤，不可吃马铃薯
第7天正常饮食加瘦身汤

你试试下面的这种方法吧··

第1天只吃香蕉以外的水果配瘦身汤
第2天吃水果和豆类以玉米以外的生菜配瘦身汤
第3天除马铃薯外，生菜水果皆可随意吃，配瘦身汤
第4天吃香蕉(最多三根)和脱脂奶配瘦身汤
第5天吃3百至7百克牛肉加6个西红柿，多喝水和至少一次瘦身汤
第6天牛肉蔬菜随意吃配瘦身汤，不可吃马铃薯
第7天正常饮食加瘦身汤
半个月后肯定能瘦下来！~