怎样抢板?

我身高1.75，很瘦，弹跳一般，篮板是我的强项。
就我个人的经验来看，抢板时首先判断球的落点，然后是根据落点进行卡位，当然此时，对方队员肯定会根你挤位置，你要注意绕前，脚步动作要快，上身动作别太大，否则容易犯规（当然，一般的比赛是不会吹抢篮板犯规的），在球开始下落，进入到自己的控制范围内时，上身骤然发力，顶住对方队员，给对方起跳造成一定影响！抢到篮板后不能放松，因为随时会被对方偷走，抢板后最好做一个贴胸动作，这样会安全点！

抢篮板最重要的就是一点：你要狠，要有冲劲，有激情，当然技术不一定要求过高了。大多数人是技术太高了就不再那么有激情的打球了，不再有以前的打球时的拼劲，打球是需要练的，必须有球龄，你应该很了解科比了，他的666训练法，是所有练篮球的榜样，打球多了，知道球的路型，抓篮板就解决了！！

个子偏矮的人在篮底下总是很难和高个子卡位抢到板的，身体的差距摆在那里，卡位是卡不过人家的。所以小个子的球员篮板抢得好的基本都是冲抢，判断球的落点，一般都是弹出比较远的球，冲2到3步起跳抢球，利用助跑帮助提高起跳的速度与高度来弥补身高的不足。

关键是卡位，判断球的反弹方向，抢先站位，把你对抗的球员别在身后，手张开用手臂掩住他。如果球往这边来，基本就是你的了。