UC知道这样的体重下如何减小肚子？郁闷！
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/07 01:54:07
身高是160，体重一个多月来慢慢降了4、5斤的样子，现在是92斤，这个不重的吧？？？平时偶尔跳个健美操。可问题是，体重减下去了，我的小肚子还是好大好大，与其他的部位的瘦形成了极为鲜明的对比，（个人认为其他的地方还是没必要减的）现在穿衣服都可以看出来很明显的半个气球，但是先申明以前不是这样的，似乎是这个新学期开学后一个多月后才慢慢发展起来的。现在很想知道，这样的情况该怎么减，继续跳瘦身操吗？还是不停地做仰卧起坐？还是两者的结合？都快坚持地没有信心了。
160CM/92斤，不错的比例了。至于小肚腩的问题嘛，我的建议是，多做仰卧起坐，然后用鼻子深呼吸（提腹效果不错哦），稍微跳跳瘦身操，每天早晨跑跑步，多左右来回的扭扭腰，很快就能减下来了，如果再练练有关收腹方面的愈加，那效果更是没的说的！~~PS：注意要合理饮食哦！~~
到医院检查一下，里面是否有什么东西多出来了。
其实对于肚子上的脂肪是最难减的，没有什么窍门和捷径。最有效最快速的办法就是运动。而减肚子上的赘肉最有效的办法就是让肚子上的脂肪动起来。三十米快速冲刺跑和慢跑很有效。
冲刺跑每天二十个。慢跑不要底于30分钟，而且一定要慢。坚持一个月。一定会有你想不到的结果等着你。