篮球防守的基本要求和基本方法

我建议你多下载一些视频看看，还有就是多找人1v1，这样你会提高得很快的。

你有没有想过是不是自己有点死防守了,为什么不试试练就下断球呢,这样他们就没有话说了,篮球中所谓的带有侵略性进攻性的防守就在这里了,况且你应该有脚步移动的速度优势才能很好的防守,如果打全场断球后很容易得分的。科比就是这样防守的。

其实对于篮球的防守的话，主要还是经验重要！～
任何一个速度型的球员，你第一次防守他时是绝对不可能防好的。
防守要靠对对手的了解。
基本的防守就是双手张开脚步成马步扎稳了。但是这样容易被街球高手穿裆……
还有就是要看你是主要防守对手的突破还是投球。突破的话要离远一点防守！防止对手的加速突破～要大概离对手半米左右。可以在他变向的第一时间作出反应。若是投球的话就要贴身防守了，等到对手投球动作一起来就要马上双手伸起来挡住对手的投球路线。
再就是防守比你高大的中锋内线强攻时。，最重要的是保护好自己，不要硬来。毕竟身体是革命的本钱～一般情况下这种时候都是防不住的……除非你有很好的弹跳和弹速！就可以在他出手的瞬间封盖球。
最好的办法是卡住中锋的脚步。让队友来协防，抄球。迫使中锋把球转移出去。
一个合格的防守球员不仅要负责好自己的防守对象，当队友有漏人或挡拆后，要即使补防或协防！做到真正的球队一条心！

--要是防突破的话距离对方一步,投篮就贴上去举手阻挡视线(还有一点很有用,如果对方是右手持球,可以稍向左边移,更能防突破,当然俩手都牛X的话,也没办法了,可这样的高手还是不多d-)

站位是最重要的

下载一些视频看看

眼睛啊！！

用眼睛杀死对手