社交焦虑，急需帮助！

每个人都有看不起自己的时候，只要不要太严重就好！但看你的情形很严重了，有点自闭症！这也不要太伤心－－这是一种病，是病就能看好！首先，那些自测最好少测，主要还是要看你怎么看待那个，当是娱乐还行，就怕当真！如果啥都能测出来，那世界也就不是很精彩了！人有时候想知道结果，但真的把结果告诉他，他就估计就没有一点动力了－－精彩是自己决定的，不是测出来的！第二，试着把你现在的感受说给你的好朋友或亲人，让他们帮你分析你的优缺点，你也要自己能站在别人的角度看自己，然后把自己认为干得好的事和别人说得优点都一个不落的记在心里，写在纸上，找朋友说得越多越好那样他们都能帮助你，别怕别人知道你的这个事，每个人都有这样那样的事，只不过你说出来了，表示你是很诚恳的人，当你把你的心事说给别人听时，别人也会把他的心事说给你听，这样你就会觉得自己只是众多之中的一员；第三，别增添憋在家里，要是实在不想出去，在家就多看看名著小说，那样你也会发现许多人生，也会好点，我还是建议你出去走走，跑跑，最好找个山爬爬，那样心情也会好点，身体也会得到锻炼，一举两得！
　　我个人觉得你只要按这三点去做，而且认真的有信心的去完成，把你的喜怒哀乐都表现出来，对自己有颗包容的心！每天要知道自己表扬自己！！做错事还可以改啊！！这是最重要的！
　　愿你能早日从你的房里走出来，走到人群中去，走到大自然中去，然后融入其中，你就感觉原来我也是最棒的！
　　对自己微笑^_^

千万不要一个人在呆在屋里了，建议你先把自己的思想调整过来，然后就去行动，你就抱着如果不行大不了再回到以前样子的心态去改变自己，如果在不行就强迫做和说你以前从不敢的事来改变自己。
祝愿你早日成功