最近不知道什么原因总是不能静下心来学习！感觉比较烦躁！！偶尔感觉发慌！！

很正常，可能是最近压力太大了。可以进行适当的放松，多听音乐、做运动，适当的减少学习量。在烦恼时最好不要学习，这样只能事半功倍。

注意自己的压力,尝试下自我减压..会对学习好的

放下一切,出去放松一下,哪怕是散步,跑跑步,也会好很多的

请假玩一天吧

多做深呼吸,减少学习的时间,多休息,多到外面放松一下身心

地震的原因吧，很多人都是这样，自己调节一下！