我是高二的学生 请问经常眼痛 眼涩 该咋办 生活上有啥补养的食物吗

如果比较严重应该去医院看看,一般地眼睛干涩有多种原因:
（1）看电脑、电视时间过长，或者熬夜造成的。
（2）眼睛内有炎症。
（3）内火旺盛。
（4）肝肾阴亏。
平时要注意保护，避免上述情况发生，不同的原因要采取不同的措施，平时多吃红色食物，比如胡萝卜、西红柿、玉米粥、枸杞果、红枣、决明子等，就是要多补充维生素A和维生素C。

你多吃点含维生素A的食品，如肝类。要不就直接吃维生素A就行了，还有，过度用眼也会这样

菊花枸杞茶是清热祛火清肝明目的
晚上看书可以泡一杯在旁边
然后用眼半个小时后休息十秒钟，都很有效
平时多活动活动眼珠比如上下左右转动眼珠不但能缓解疲劳还可以让眼睛更有神灵动

很明显的轻微沙眼,去看医生，鱼肝油要持续吃

眼药水能不用就不用 里面都含防腐剂的
多吃点肝脏之类的食物

多吃甘蓝菠菜，动物肝脏，蔬菜，水果，补充维生素A和C

多看绿色植物，常远眺，

常做眼保健操，上下左右转动眼珠子，

不熬夜不过长时间看电视电脑或者书

注意卫生，不用手揉眼睛