我是高二的学生 想要减肥

高中学生要减肥，又要快的话，还是多喝一些茶吧，方便又不耽误学习，而且喝茶还能提精神，对学习不会有影响的
推荐：荷叶+小叶苦丁 每天至少喝五六杯 经期要停用

不要吃的太多，你妈妈送来的饭是可以吃的，但是要注意晚上八点以后千万不可进食，还有除饭以外就不要吃其他的零食了

至于运动，如果有时间的话就做做，最好做一些慢的运动，减脂肪不会长肌肉，推荐瑜伽（可以自己在家买本书来照着做）

三个字
果茶抽。。。。
。。。。
呵呵 开玩笑
实际是 谈恋爱~
我前几天失恋一回 一个星期（实际是4天）从138直掉到124
但是是伴随着 几个连续6顿不吃饭只喝水 天天打篮球。。。。

当然 有四字真言
汤糖躺烫 这四个就是身材的杀手
再次 还有个秘诀就是
快步走
放学嘛 上学嘛
快步走 只有那么减肥了~~

高中是学习的重要阶段,不是考虑减肥的时候.建议你能专心读书,身体才是最重要的.至于减肥,建议你到读大学再开始.因为减肥影响你的学习成绩,继而影响你考大学就太不值得了.考上好的大学,随便你怎么折腾了.

妈妈送的饭我们要珍惜，所以就乖乖吃掉哦。但在课间可以多喝一点水，促进血液循环，特别是胃里。在上体锻或体育时，尽力多动动（我就是这样的），多出汗总有好处的~

每天早上起床喝至少两杯水 早上的早餐要以谷类为这要选择 和豆浆是个不错的选择 也可以喝牛奶 中午正常吃饭 不要吃得太撑 吃饱了就可以 少吃猪肉 可以用鸡肉牛肉代替 下午吃水果 吃水分含量的的水果 橙子柠檬西瓜什么的是个不错的选择 不要吃像留恋那样这么甜腻的水果

晚上以吃菜为主 蔬菜 不要吃太多面食 面食是最容易影响的 多吃菜

中午和晚饭都要先喝汤 再吃饭 因为这样可以填充自己的胃

可以让你少些食用主食 不仅对身体好还能起到减肥的作用 这个最关键 晚饭后就不要吃别的东西了 可以喝水什么的 少吃零食

最好饭后出去走走 吃完饭后的半个小时一定不要坐着或者躺着 一定要站着