麦片代替正餐，水果充饥，行吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 01:47:44
食用的麦片，不是三合一的包装
食用方法是拿5大匙，浸泡在温水里，半个小时，让麦片膨胀（饱腹效果）
一天三餐，都这样吃
其他时间饿的时候，就吃水果，香蕉、木瓜
这样的吃法，健康吗？
会不会缺少营养？
长期持续下去。身体会脱水吗？

这样确实可以减肥，但是营养单一，对身体不好，时间长了身体吃不消的，会生病。
减肥慢慢来，逐渐减少进食量，多吃蔬菜水果，少吃油腻和甜的东西，同时适当运动，一年减个二十斤还是没有问题的。

不行营养缺乏

你说呢？
当然不行了
想减肥想疯了
哎
不要这样