喝牛奶一般什么时候最好？摄入量呢？

晚上，宜于睡眠。不宜空腹喝牛奶。

添加东西的牛奶，主要在于口味，营养价值一样。为了新鲜，建议最好喝定制的本地的鲜奶，保质期短。

奶粉如果在没有条件的下，可以饮用，奶粉的加工工艺造就了营养不如鲜奶。且口感不如鲜奶。

一般喝纯鲜牛奶就可以了，那些说加了这个那个的，其实都没有什么用的。牛奶不易空腹喝，和面包、饼干一起吃最好，也可以睡前喝，有助于睡眠的

一般晚上喝比较好，当然是纯点的好啊，晚上喝不但有助于睡眠好，还可以补钙哦！

最好晚上喝喝一杯酒可以了