为什么我会睡不好

也许是思虑过重吧 .脑子负担太重了 ,睡觉是让大脑休息 ,可你很难放下重荷,进入休息状态 .
太累了 ,就更需要休息了 .
问题想不开 ,也放下吧 !一切放下就好了 .
呵,不知道我说的对不对 ,只是从自身方面对你加以分析 .

707735706

仔细为你解答!

多运动,多体力劳动锻炼.体困人乏自然很快就会入睡.这就是为啥有的人在戏台下也能睡着的原因.

睡前洗个澡，喝杯牛奶