抑郁很痛苦什么都想不了

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/24 06:37:06
我简单说下我的情况 哎。。。现在表达能力好差 一下子都不知道怎么写
由于长时间压力（生活 爱情 考试）等等的累积。。。我又是那种不喜欢把什么都说出来的人 除了觉得必要的时候说几句话 从不罗嗦。也很讨厌罗里把索的人。。。没那么严重抑郁以前我就发现我的思想有逃避现实的想法。。比如我能不能不想这样问题 不想又不会怎么样 不如谈朋友累了就想分手 明明很爱那个人。。多了去了。。压力一大就想逃避 逃避了觉得好轻松 但是我觉得自己又很聪明 有能力解决的 好矛盾。。。就这样08年的某一天突然爆发了。大脑突然变的很不好史 好压抑 现在越来越严重 很压抑。。没办法思考 没一点愉悦感 这种感觉我也不知道怎么表达出来。。。这才是真痛苦啊。。不知道谁和我有一样的体验呢？
问题是目前什么都想不了啊55555都用歉意识想问题 累S了。。。。

其实大部分人每隔一段时间都会有这种情绪出现的，不要想的太多，越想这些，你会越压抑，找点自己喜欢的事情来做，这样你会好受点，祝你开心每一天！

如果有条件的话，最好找个好朋友，和他（或她）好好聊聊，把心里的郁闷、不快统统说出来，最好在大哭特哭一场，好好的发泄一下，如果有条件的话，也可以找心理老师谈一谈，只是随便的聊聊天，减减压，找一个可以为自己排遣压力的方式，玩游戏也好，体育锻炼也好，要让自己有个发泄的空间，相信你会好起来的！
最后 希望你能过的轻松、开心!

压抑的情绪越积越多,你需要找个渠道发泄出来,运动最好,如果不喜欢运动就找点别的消遣

你适着把压力解决了 那样会比逃避更轻松

我一个教心理学的老师说,压力太大的时候试着一个人看恐怖片