站时间长了晕倒。！这是要补什么啊？我做什么菜比较好？

你这个毛病大概低血糖，可能是消化系统的问题，也就是中医所说的脾胃功能不好，建议找老中医用中药和针灸来调整。
低血糖的食疗法：（1)虾皮腐竹：腐竹250克，虾皮20克，蒜头一瓣，麻油、姜、精盐、味精各适量。①虾皮加酒、水浸发并煮沸，腐竹冷水发后撕成细长条。②油烧热后爆香蒜茸、姜末、加入腐竹及虾皮(连汁)，煮沸调味、再用小火烩20分钟，淋上麻油即成。可经常食用，本品为高蛋白饮食，防止低血糖和高脂血症。
(2)炸五香麻雀：麻雀10只，五香粉少许，黄酒、姜片、酱油、味精各适量。①麻雀去毛、去内脏洗净，加上酒、酱油、五香粉、味精、渍半小时后滚上干生粉。②菜油烧至六成热时爆入姜片，放入麻雀炸成金黄色。每周一次，主治头晕，腰酸冷软。
(3)西湖牛肉羹：牛腿肉200克，鸡蛋2只，黄酒、葱姜、酱油、麻油、胡椒粉、精盐、味精各适量。①牛肉切成细末，略剁后加少酒、酱油、胡椒粉、生粉拌匀。②清水适量加姜末煮混后将牛肉末拌入内，再将打匀的蛋液倒入，调味着薄芡，撒上葱花，淋上麻油即可。每周1～2次，具有补脾养胃、强筋壮骨的作用。
(4)太史鳝羹：鳝丝250克，猪瘦肉100克，水发木耳50克，香菇5只，蒜头1瓣，黄酒葱、姜、麻油、精盐、味精各适量。①将鳝鱼和猪瘦肉分别切成3公分长的丝，鳝丝加酒，盐渍片刻。②油烧至5成熟时爆入蒜茸、姜末、煸炒入鳝丝、加酒、肉丝和适量的水。③煮沸后将木耳、香菇丝放入锅内，爆15分钟，调味后着薄芡，放上葱丝，淋上麻油即成。可常食用，此菜具有补脾益气之作用。
以上的是加以借鉴，最好是去医院咨询医生后对症下药，或者做个全面身体检查，不要
乱投医～

低血糖或者低血压。建议去医院测一下，很简单的。
低血糖吃点儿糖就行了。低血压比较难办，很有可能是遗传的。吃什么在其次，主要是多锻炼身体。

低血糖吧！拔丝山药..

太麻烦了，教你一招简单的。这可能是血低，每天早止用开水冲两个鸡蛋喝。具体做法，先在碗里打两个生鸡蛋，用开水沿碗边慢慢倒入，然后盖上盖子闷几分钟，喝时可根据自己的口味适当加入白糖，很有效的。

如果你确定不是中暑的话，非常有可能是血压的问题，去检查一下吧，不过你别担心，一般来说不严重，注意饮食就OK， 我推荐 猪肝 。