男，身高175，160斤怎么减肥啊？肉有点结实！

如果你的肉很结实的话，你不需要减肥，你需要健美。就是塑身。
你每天晚上跑1500米，热身，然后做引体向上。接着是1500米快跑，然后做仰卧起坐和俯卧撑，一个月之后，你会发现肌肉块出来了，肥肉少了。这个时候不要骄傲，要坚持。以后你的身材会越来越棒

跑步就行了。

大哥，还减。不知道你怎么想的。