有什么好办法戒烟呀？

买些零食或葵花籽吃，嘴不空着

强制戒烟效果不大，最好是渐变式的。
可以采用一周式的办法。具体方法是一天少抽一支，以一周为周期。比如原来每天抽三支，在这一周内改为每天抽两支。下周再改为每天一支。
这个方法和晚清时人们戒片的方法一样，很有效。
不过贵在坚持！

痴呆白兔奶糖

没有，主要靠自己的毅力。