天那，我该选择节食减肥还是节食+运动减肥啊？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/30 11:21:37
我男的175的身高148斤，大小腿和肚子都有肉肉，每次去专卖店买牛仔。。那个愁啊。。

于近日减肥，受到学校条件的制约。跑了3个晚上，30分钟左右，今日起床，全身酸痛无力。。特别是腿。。

若我只选择节食，估计也能瘦下来
若我选择节食+运动，但今日网上查到有人说跑步之后腿会越来越粗，那我数月之后买裤子岂不是更更难买了？？？！况且我这一辈子不可能一直天天跑步啊，反弹了超过现在148怎么办。。。（会么？几率大么？）

不减肥难看，。减肥又怕怕！真那个滴愁了。。

适度节食加适度运动，现在酸痛是肌肉力有乳酸，再坚持两天就好了，我认为一辈子天天跑步是一种非常好的生活方式．锻炼身体的同时也锻炼了意志，祝你减肥成功，也祝你身体健康．

绿豆芽用水焯一遍后用酱油,醋等调味料凉拌食用.
效果不错

...不是很明白什么意思..

咳咳..不过不吃肯定要瘦...

相结合，节食和运动。

少吃加上运动。

太明显了
当然是少吃加运动结合起来了