当兵压腿

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/30 12:18:56
去了部队 部队管我们压腿吗？？
听说年龄大了不好压 是么？ 我到部队有18了 没事吧、?

废话
身体柔韧度也是训练的科目
除非你去了是一些部队后勤部什么都不需要做整天虚度光阴

身体柔韧相关的必要科目就一个
立位体前屈
腿脚合并直立,双手合拳碰地.就这一个
除非你那个兵种特殊要求柔韧度.像武警.侦察.特种.这些都要求
其他兵种就只要求这一个

压腿是一个对自己非常残忍的运动，若没有坚强的毅力，很容易三天打鱼，两天晒网。我23岁开始压腿，那个疼啊，幸亏有一个和我一块压腿的师兄，他总是鼓励我。另外只要压腿之前活动开了，就不要担心韧带会拉断，拉伤是有可能的，不过没关系！压腿要注意三点：一、要持之以恒，不要太爱惜自己，对自己狠一点。二、保证姿势的正确性，否则容易压成八字脚。三、三分压腿，七分踢腿，否则压出的腿没有弹性。有时实在下不了狠心，就耗腿。
总之，要有毅力！现在我压腿已经一年半了，脚尖能够到下巴了（压到一定程度就只好掰着脚压才有效果，不过对自己够残忍的）。

啊？身体柔韧度也是训练的科目之一，自然有压腿。