快要中考了，可我总觉得心情很郁闷，怎么样调节？？

学习紧张方面的原因占的百分比不多
但主要是觉得自己最近不太想和同学讲话，也不是怕多讲几句会影响了学习
有时情绪波动会很大，就有点像闷了很久突然爆发了似的
平常周围的同学在讲话时，我也很想加入他们，但总是觉得自己无话可讲，
不如静静的听，好像自己根本不属于这个集体似的.......
问题很多，总得来讲就觉得郁闷，我该怎么调节自己的心态？

快要中考了，心情浮躁读不进书怎麽办 快要中考了，，，可总是很困，，，怎么办？ 我快要中考了，怎么办？ 放假了，可我总觉得无聊 弟弟快要中考了，我觉得他的压力挺大的，怎样才能帮他呢 快要中考了 可我英语成绩向来不及格 怎么办呢 我快要中考了，可化学一点也不懂，不知道离中考这几天能不能从头把化学学好？ 我快要结婚了，为什么总觉得他不够爱自己，我该怎么办？ 心情总是很浮躁，明明好多事没做呢，总觉得没事可做！ 快要中考了，求支个招。