写字的三个一要求是

你说的是指写字的坐姿要求的那个三个一吧？是为了健康……
三个一既是：
身体里距桌子一拳远，握笔的手指离笔尖最近端距笔尖一寸远，眼睛距纸面一尺远。

不知道。
感觉行无定式，文无定法，写的感觉端庄、别人易认就可以了。
要想研究书法，得向专业人士拜师。