早上好容易睡觉,怎么办

建议你做到以下几点,先试一下吧
①养成良好的作息习惯，睡前思想放松。
②睡前不要过饥过饱。
③卧室里光线要柔和、温度不易过高。
④坚持每天睡前用热水洗脚。
⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。
⑥中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐。
⑦睡前不宜饮酒。虽然酒精可能会使人很快入睡，但同时也会打乱睡眠节律，影响体力的恢复。
⑧不抽烟：尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量，哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响

晚上早点睡；
喝咖啡；
想睡觉时洗个脸；
想睡觉时小休15分钟或到外面走走；
和人聊聊天。

我以前读书时也喜欢这样，感觉早上很想睡觉，但是后来我每天早上坚持锻练，就很精神了，相信你也能做到