为什么我一直想睡觉

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/09 09:34:07
我想请问一下为什么我一直想睡觉。平时呢在休息的时候呢就静不下心一闭眼睛呢就总是不由自主跳出不同的画面。没办法静心休息。晚上睡觉脑子也是很活跃老是不由自主的想这想那，睡觉的时候又特别多梦，但白天就想睡觉。晚上呢也特别想但在床上闭着眼又睡不着老是想不同的想我想请问可以怎么做？这样很痉苦弄得连想看书都没办法。
真感谢一下子就有这么多热心的朋友，补充一下我是86年的。也不是工作压力，我的工作没有太多的压力。也不是季节性的我是一直这样，比如我在玩的话就感觉很有精神但像看书啊和女朋友去上街就一下子累得不行想要睡觉的样子。真不知道怎么办好。但真的要睡又总是睡得不大好，脑子有很多事比如是以前发生的事，还是其它的事都是些和现在没有太多关系的好像脑子是自己运转去想这些事的。

请问你是什么样的年龄呢？还有，是不是在现在这个季节？或者你生活上、感情上有没有什么困扰？有没有潜意识的想逃避什么问题？先把自己的问题理清楚，才能找到解决的办法。

其实平时我也是这样的，但是因为到了考试时间，逼着自己要把精神放在复习上，所以没空去想其他，上课的时候精神都还不错，午休和傍晚就会安排两个小时（共）睡他个天昏地暗，感觉还好。

心神不宁的时候呢，就找自己有兴趣但又不会有很大影响的事来做一下，例如看看小说、漫画，听一下格啦，都是不错的选择，不要太沉迷就好。培养一些兴趣，可以让自己的视野开阔一点，心情也会好一点，一般的困扰就可以很简单的解决啦！！！

如果不行，就考虑去看看心理医生吧，现代人的心理疾病还是蛮多的。生理保健之外，也要多注意以下心理保健哦！

看来我们还是同龄人哪~~~我想你所谓的玩就是玩游戏是吧？男生的通病哪……一玩就是通宵……向我们老师说的：人有时候还是要压迫一下自己的好。逼着自己不要玩，逼着自己多看书，当过了那个沉迷期的时候，情况就会好转啦。但是如果你没有心去改变（你会提问，显然也是有心的啦），或者说觉悟不够，我们在这里说再多也是枉然的。

还是一句话，培养一些有意思点的爱好啦，玩游戏好，为什么不试着自己去开发一个更好玩的游戏呢？

你是不是白天想事情太多，要是有工作压力，建议你去放松一下，找一种适合自己的放松方式，适当的释放一下自己的情感。

看来你需要放松一下了，你考虑的事情太多了，导致你的睡眠紊乱，你应该静下心来去放松一下。也许会好点