我想增肥，有什么办法？

1、早晨早饭必须吃，最好是在8点左右吃，需要一个鸡蛋、一点面食、一碗稀粥、一杯豆浆（以上四样是同时，而不是任选其一）。
2、最多间隔5个小时吃午餐，要荤素搭配，不能挑食，要吃饱。
3、晚饭适量即可。
4、晚10点前睡觉。睡前一大杯牛奶，早睡早起。
5、多食用猪手汤、花菜。
6、适量运动

这位朋友,你要长胖,是很容易的啊!就是多吃少动,横长肉啊!加强营养,不出一月,你就会变为一个胖乎乎人啊!

增肥容易,减肥难呐

喝汤吧~煲上交几个小时，猪蹄汤首选哦~既美容又增肥！
我亲爱的小蘑菇就是让我这么养胖的~~啦啦

每天吃蛋糕面包奶油和油炸的东西，尽量少动。和赖氨酸口服液也很有效，刺激食欲帮助吸收。