腹部减肥(54岁,女性)办法有哪些?

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/17 07:11:01

我母亲今年54了,腹部有很严重的赘肉
最近1年感觉到弯腰很吃力,身上没力气
不知是脂肪还是别的原因
我母亲精神很好

女人随年龄增长一定要在饮食上注意保养，出了补充必要的维生素还要少吃肉多吃绿色食品，适当的运动是非常有必要的，我母亲每天晚上都吃半碗饭其他都是多吃水果这样对皮肤非常好还会保持体型，运动每天早上或晚上吃饭后半小时下楼溜达走走，可以做做操一定要适当运动，这样坚持1个月就会明显改变。

54了?最好运动运动。缺乏运动啊。

不过体力别耗太多了。

容易生病会。

这是正常的

补钙