中老年妇女绝经后骨密度降低，通过补钙能够增加骨密度么？

正常人到了二十多岁发育完成后骨密度就不会再增加,钙质只会不断流失,就算补钙也只能减缓流失.

所以,一旦骨质疏就无法修复到原来的正常水平..但适量补钙可以减缓.

绝对需要马上补钙。
乐力钙片或者钙尔奇D片，药店就有卖的。还有口服的，不过性价比不太高。

绝经引起的骨质疏松如果很严重的话可以考虑补充雌激素。但是一定要严格遵照医瞩

平时也可以多吃点含钙高的东西 比如芝麻 虾皮 肉骨头汤 等

你是应该多补些钙，但也要促进钙的吸收，如果你补了钙没办法吸收，那补了等于没补的啊！！

进补要科学 注意日常饮食 尽量不使用药物 进行适当科学的户外和体育运动 是迫在眉睫的 骨密度降低 是正常的 但对以后的生活工作等等 会带来一些影响 如果相近一步调理 还是找专业人士咨询一下吧！觉得有经验的我觉得应该不会来百度知道。

最简单的方法就是平时多吃豆腐，1-2块豆腐就可以补充你一天所需要的钙量。还有多晒太阳、适当运动半小时、也可吃些钙片。

注意饮食，喝牛奶，多锻炼，晒晒太阳