我的弹跳还能再增加吗？

你是个也矮，弹跳也差。
多搞体育锻炼就好了，

另外别绑 沙袋 别长期举重物。
因为 你还小

1楼
跟年龄 没关系个屁
你让5岁小孩 跳 50CM 看看
如过你不是从小 搞运动
你到 17 18 就 差不多 了
一般人 差不多 70 CM 左右吧
我 75

另外 弹跳 也是 天生的
你苦练一辈子 也 赶不上 内特
这个我可一明确的 告诉你

你需要清楚 自己的能力 和 极限

增加弹跳不是长身高,跟年龄没太大关系
多锻炼多做跳跃运动就会增加弹跳的

50cm!还练田径的？

“全身好像就没有多余的肉了”什么意思？你肌肉很强吗？弹跳更多在于韧带的长度和强度，有些是天生的，有些可以通过提踵来提高。
你有点小重，建议练腹肌和肩肌。
加油！

弹跳要是真想练的话还是能练的，但是很需要时间的积累，每天练习深蹲、蛙跳，都是不错的选择，如果你想快点出成绩的话那还需要负重~
刚上手的时候先每只脚负重2.5公斤，然后慢慢加，到7.5公斤就差不多了，再加其实没什么效果~
还有以你目前的身高体重一定要降一点，153的身高体重最好控制到130斤左右~

多跳跳,就能增加了.

50cm太差，要多运动