救救我,我得了暴食症!

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/23 09:45:45
我是一个21岁的女生,有胃病,我的胃病可能就是我暴饮暴食导致的~~我真的想克服这个毛病,看心理医生管用吗?有什么药物可以帮我吗?我真的好痛苦,再这样下去,不但发胖,身体难受,心理的压力越来越大~~
我该怎么办啊!!
怎样找心理医生呢?我在西安

把钱交给要好的朋友保管,这样就没钱买东东吃喽,我控制不了自己时就是这样的,很有用.

去医院治!!!!!!!!!快

女孩暴食很多是由于心理压力过大而造成的,建议你最好是找心理医生,不要用药物,药物是控制不住地,还会起一定的副作用;
你首先要学会释放自己的心理压力,学会分散在饮食方面的注意力,再结合心理医生的治疗,情况就会好转的;要戒掉暴食的习惯是很难得,就像戒烟戒酒一样是很难克服掉心瘾的,所以你一定要坚持下去只要坚持,才会取得胜利;当你的心理压力他大事,你可以采取跑步、运动的方式来还击压力达到克服暴食的心瘾,还要学会自己排解压力,只有这样才能取得效果的;

如何克服紧张心理,排解心理的压力:
随着社会的进步,高科技突飞猛进的发展,人们的生活节奏日趋加快,社会竞争越来越激烈。优者生存,劣者淘汰使得人们面对不断变迁的事物时常出现不知所措的紧张心理。这是社会文明的必然产物,但又是适应社会和环境不得不克服的心理状态。怎样才能克服紧张心理呢?
首先,对自己所面临的事物要有充分的思想准备和精神准备。对其性质、内容、基本情况要有所了解,对其可能出现的各种情况和后果要有充分的估计和预见。只有做到心中有数,遇事才能沉着,不慌,应付自如。
第二,要对自己有所了解。正确分析自己属于何种气质类型,是属于多血质型还是粘液质型,是属于胆汁质型还是抑郁质型,以此来正确判断自己是否具备应付面临事物的素质和能力,从而坚定自己的信心。即使不具备应付能力也不会有心理负担,因是客观原因所致,这样就可以以一种轻松的心理状态面临事物,所谓知己知彼就是这个道理。
第三,要保持良好的精神状态和身体状态。精神要尽量放松,对面临事物有恐惧感的人往往吃不下,睡不着,惶惶不可终日,对其身心健康危害极大,为防止这种现象的发生,应该在思想上不过分夸大事物与个人前途得失的关系;另外,要保持良好的身体状况,不要过分疲劳,大脑过度劳累会造成头昏耳鸣,兴奋与抑制过程失调,神经活动机能减退,加剧心理紧张程度。
第四,要保持情绪稳定。对突如其来的事物和一些和自己关系重大的事情,人们开始面临它们时,生理上会发生急剧变化,心跳加快,呼吸急促,两手发抖,手心冒汗,这是由于过分焦虑和恐惧引起的。这种过度紧张,使脑神经活动的兴奋与抑制丧失平