急：怎么样才能最快最好的减肥？？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/05 12:14:50

本人身高168cm 体重60kg
怎么才能减肥啊?
我又是属于胸部大的一型。。郁闷。。。看起来好壮的
不知道谁知道减腹部、腿部、手臂怎么减啊？
希望有成功案例来鼓励我，教教我怎么减！
看到那些模特的骨感身材~好是羡慕啊！！

我也在减，不吃淀粉，哎，好辛苦。急性子的我要坚持那么久好难受——两个月也太长了，但一定要坚持！
饭后半小时站着，走走也行。晚上吃水果，规定自己19点之后不许吃东西。早餐一杯豆奶一个鸡蛋一个西红柿，午餐要吃肉。杜绝零食。
太难熬了，加油啊，祝你成功！

局部减肥很难，要减肥就得全身一起减
饭后不要坐下，散步半小时尤其饭饭后。在晚饭后2小时慢跑1小时，然后休息一会儿去睡觉，睡觉前别吃东西，就算俄也不能吃，坚持两个月，就会有效果，我正在这样减肥，快3个月了，收了不少，真的，
要是想吃东西就能减肥拿这辈子是减不下去了，少吃多运动哦那才是减肥最终的正道

..自从减到五十五以后..我的胸已经严重缩水了..没办法的..

每天吃的卡路里《消耗的卡路里就是减肥了，自己算算就知道该怎样减了